Cuidados de verano: cómo evitar quemaduras del sol y qué hacer si tengo la piel muy roja

Durante el verano, con las altas temperaturas y las actividades al aire libre, son muchas las personas que pueden padecer de algunas lesiones en la piel. Por ello, la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) emitió una serie de recomendaciones para evitar quemaduras solares durante este verano.

Con moderación, el sol es beneficioso porque nos aporta vitamina D, lo que es fundamental para tener huesos sanos. Pero hay que tener cuidado, por su exceso puede ser perjudicial para la salud. A través de su cuenta oficial de Instagram, la SAP sostuvo que las quemaduras son causa frecuente de lesiones en los niños y niñas, y que la prevención es clave.

Cómo evitar las quemaduras de sol en verano

Las recomendaciones que brinda la Sociedad Argentina de Pediatría para prevenir que niños y niñas sufran quemaduras solares son:

• Utilizar protectores solares de amplio espectro contra radiaciones UVA y UBV, media hora antes de la exposición al sol. Además renovar cada 2 o 3 horas.
• Usar fotoprotector con un FPS de 30 o superior a partir de los 6 meses de edad.
• No exponer al sol a recién nacidos y bebés menores a 1 año de forma directa.
• Aplicar protector solar en zonas de la piel de mayor riesgo de quemadura: cara, orejas, hombros, rodillas y dorso de los pies.

Consejos generales para prevenir quemaduras

Asimismo, la SAP recomienda que la fotoprotección es fundamental en todas las edades y que hay algunos consejos generales como:

• Evitar la exposición solar, particularmente en horas pico de radiación solar: 11:00 a 16:00 horas.
• Usar ropa ligera que cubra brazos y piernas (en lo posible que estas tengan filtro solar), sombrero, sombrilla y anteojos.

El sol es beneficioso porque nos aporta vitamina D, pero exceso puede ser perjudicial para la salud ya que se puede sufrir de quemaduras solares.

Recomendaciones por edades

La Sociedad Argentina de Pediatría, también brindó una serie de consejos a tener en cuenta para niños y niñas de algunas edades particulares:

• Menores de 6 meses: no utilizar protector solar. No exponerlos al sol.
• Desde 6 meses a 2 años: utilizar protectores inorgánicos como el dióxido de titanio y el óxido de zinc, ya que son menos irritantes.
• Mayores de 2 años: pueden utilizar protectores. Sin embargo, ante la aparición de reacciones alérgicas, consultar con un pediatra.

¿Qué hacer si tengo la piel muy roja por quemaduras solares?

Según Clínica Mayo, hay que seguir las siguientes recomendaciones:

• Toma un analgésico.
• Refresca la piel.
• Aplica una crema hidratante, una loción o un gel.
• Tomá más agua por un día
• No toques las ampollas.
• Protégete de una mayor exposición al sol.

Fuente: InfoCielo