Se viene la Maratón de Buenos Aires, una de las competencias con el mejor circuito del continente

Restan días para la realización de la Maratón de Buenos Aires, una de las carreras con mejor circuito del continente, gracias a su poco desnivel positivo, anchas avenidas por las que pasan los runners, cantidad de rectas y pocos retomes.

El evento se desarrollará el domingo 24 y ya no quedan cupos disponibles para anotarse, con un inicio de la carrera pautada para las 7 de la mañana desde la Avenida Figueroa Alcorta y Dorrego.

Siendo la carrera de 42.195 metros más rápida de Latinoamérica, para este año se remarca la puntualidad de los corredores para comenzar la prueba, dado que el límite para cruzar el arco de largada será a las 7.20.

¿Cuántos kilómetros se deben correr en la semana para una maratón?

A la hora de planificar el entrenamiento acorde a correr una maratón, nacen los interrogantes acerca de la cantidad de kilómetros que un runner debe realizar en su puesta a punto.

Para empezar, es vital tener en cuenta la regla de tres competencias antes de pasar de distancia. Esto implica tener al menos tres pruebas de menor kilometraje antes de aceptar el siguiente desafío. Esto nos brindará experiencia y una mayor preparación.

Respecto a la preparación para debutar en una prueba de 42k, si bien cada caso es particular, se debe partir de una base de al menos entre 50 y 60 kilómetros semanales. El estar por debajo de esa cifra, el runner podrá tener muchos problemas físicos para poder completar la distancia.

El circuito

El recorrido de los 42k de Buenos Aires para el domingo 24 de septiembre de 2023:

• Largada: av. Figueroa Alcorta y av Dorrego
• por av Figueroa Alcorta hasta av Guillermo Udaondo
• por Guillermo Udaondo hasta av del Libertador
• por av del Libertador hasta Vedia
• por Vedia hasta colectora av Cantilo
• por colectora av Cantilo hasta Puente Labruna
• por Puente Labruna hasta Guillermo Udaondo
• por Guillermo Udaondo hasta av Figueroa Alcorta
• por av Figueroa Alcorta hasta av Sarmiento
• por av Sarmiento hasta Carlos Pellegrini
• por Carlos Pellegrini hasta av Corrientes
• por av Corrientes hasta av Leandro N Alem
• por av Leandro N Alem hasta av Rivadavia
• por av Rivadavia hasta av Pres Roque Sáenz Peña
• por av Roque Sáenz Peña hasta Suipacha giro y retome por av Roque Sáenz Peña
• por av Roque Sáenz Peña hasta Bolivar
• por Bolivar hasta av de Mayo
• por av de Mayo hasta Bernardo de Irigoyen
• por Bernardo de Irigoyen hasta av Belgrano
• por av Belgrano hasta av Pres Julio A. Roca
• por av Pres Julio A. Roca hasta Hipólito Yrigoyen
• por Hipólito Yrigoyen hasta av Paseo Colón
• por av Paseo Colón hasta av Almte Brown
• por av Almte Brown hasta arzobispo Espinosa
• por arzobispo Espinosa hasta Palos
• por Palos hasta Wenceslao Villafañe
• por Wenceslao Villafañe hasta Dr del Valle Iberlucea
• por Dr del Valle Iberlucea hasta aristubulo del valle
• por Aristobulo del Valle hasta av don Pedro de Mendoza
• por av don Pedro de Mendoza hasta av Elvira Rawson de Dellepiane
• por av Elvira Rawson de Dellepiane hasta av España
• por av España hasta padre Migone
• por padre Migone hasta Calabria
• por Calabria hasta av int Hernán Giralt
• por av int Hernán Giralt hasta Mariquita Thompson
• por Mariquita Thompson hasta av de los Italianos
• por av de los Italianos hasta Macacha Güemes
• por Macacha Güemes hasta av Alicia Moreau de Justo
• por Alicia Moreau de Justo hasta av Antártida Argentina
• por av Antártida Argentina hasta Paseo del Bajo
• por Paseo del Bajo hasta av Ramón Castillo
• por av Ramón Castillo hasta acceso peaje Retiro 2
• por acceso peaje Retiro 2 hasta au pres Arturo Umberto Illia
• por au pres Arturo Umberto Illia hasta bajada av Sarmiento
• por av Sarmiento hasta av Figueroa Alcorta
• por av Figueroa Alcorta hasta la llegada

Fuente: TN