Bernardo Stamateas, Dr. en Psicología, escritor y conferencista internacional, habló con Canal Siete y brindó consejos importantes para la sociedad y el cuidado de la salud mental en épocas de cuarentena.
En medio de la incertidumbre, preocupación y ansiedad por el aislamiento preventivo y obligatorio, el especialista aconsejó cuidar nuestro psiquismo tanto como nuestra salud física. “Escribir como cuando éramos chicos y escribíamos un diario íntimo, tener un hobby, buscar estímulos nuevos como algún curso distinto,y fundamentalmente ser solidarios. Llamar todos los días a alguna persona para que me cuente algo de su vida. Cuando yo motivo al otro, libera dopamina y oxitoxina que son químicos del placer”, recomendó.
Por otro lado, uno de los temas claves en este aislamiento es el conflicto o las diferencias que surgen entre familiares con quienes se conviven y parejas. Para ello Stamateas hizo hincapié en los tips para reactivar esos vínculos fuertes que se van debilitando con la cuarentena. “Reunirnos a nivel familiar y distribuir responsabilidades y después rotar las tareas, darles un toque lúdico. En las parejas, el amor se alimenta del misterio. Entonces tenemos que buscar espacios de individualidad, mantener los espacio de privacidad y los estímulos”, indicó.
El autor de “Gente Tóxica”, contó en Canal Siete que ya empezó a pensar en su próxima obra. “Estoy entre varios temas, escribiendo y charlando mucho”, manifestó. Además, anunció que se trataría de una obra vinculada a la pandemia “Estoy pensando en escribir sobre 100 ejercicios, en pequeñas viñetas, que la gente ha utilizado con gran éxito. También estoy escribiendo algunas anécdotas”, adelantó.
Esta entrada ha sido publicada el 11 de julio, 2020 17:49
Deja un Comentario